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Burnoutprävention & Stresscoaching
Finde deinen Weg aus dem Hamsterrad, zurück zu innerer Balance
Wenn Dauerstress, Erschöpfung oder emotionales Essen dir zeigen, dass du ständig funktionierst und dabei dich selbst aus den Augen verlierst.
Du gibst jeden Tag dein Bestes und fühlst dich trotzdem erschöpft, getrieben und leer?
Vielleicht kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren und dabei den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.
Viele meiner Klient:innen wissen genau, wie man Gas gibt - aber nicht, wie man die inneren Bremsen löst.
Genau dabei begleite ich dich:
Alte Muster und Blockaden zu erkennen und zu lösen, damit deine Kraft wieder frei fließen kann.
Viele Jahre war ich in Projektleitung und Finanzen tätig.
Dort habe ich erlebt, wie sehr Veränderung und Druck Menschen fordern.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meinen Ausbildungen als Resilienz- und Lebenskompetenztrainerin, Hypnosecoach, Scrum Master und Coach nach der Metatheorie der Veränderung.
Mein Fokus: Veränderung nicht nur strukturieren, sondern Menschen auf ihrem Weg dahin zu stärken.
Mein Angebot auf einen Blick
Jeder Mensch reagiert anders auf Druck, Stress und innere Erschöpfung.
In meinem Coaching geht es darum, die Ursachen zu erkennen, die dich in alten Mustern halten und neue Wege zu finden, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Burnoutprävention & Stresscoaching
Wenn du ständig funktionierst und dich innerlich erschöpft fühlst, begleite ich dich dabei, die Stressmuster zu erkennen, die dich antreiben und Wege zu finden, in Balance und innere Ruhe zurückzukehren.
Du erhältst Entscheidungsfreiheit zurück ohne dich zu schwächen.
Innere Blockaden & emotionale Muster lösen
Ob Perfektionismus, Getriebensein, eigene Laster (z.B. Rauchen) oder emotionales Essen - gemeinsam finden wir heraus, was dich im Inneren steuert.
Mit Coaching und Hypnose lösen wir hinderliche Muster auf tiefer Ebene, damit Veränderung wirklich möglich wird.
Persönliche Entwicklung & mentale Balance
Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen sehnst, unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, Grenzen zu setzen und deinen Alltag achtsamer zu gestalten.
Denn du bist mehr als deine Gedanken und innere Grenzen.
Ablauf und Investition
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt und oft ist das einfach ein ehrliches Gespräch.
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären dein Anliegen und schauen gemeinsam, welches Vorgehen für dich sinnvoll ist.
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten.
Die Investition liegt zwischen 120 € und 180 € abhängig von Dauer und Thema.
Wenn du intensiver an einem bestimmten Ziel arbeiten möchtest, biete ich begleitende Coachingpakete an - individuell auf dich abgestimmt.
Offener Kurs Stressreduktion & Entspannung
In meinem offenen Resilienz- und Entspannungskurs lernst du, wie du Stress nachhaltig abbauen und innere Ruhe stärken kannst.
Der Hauptfokus liegt dabei auf einer tiefen Entspannung, die dich sofort innerlich zur Ruhe kommen lässt.
Wir aktivieren u.a. den Vagusnerv, der entscheidend für Regeneration, Ruhe und Wohlbefinden ist und stärken die innere Verbindung zu deinem ureigensten Kern.
"Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige, die am besten auf Veränderungen reagiert." – Charles Darwin