Mach den 2-Minuten-Stress-Test und finde heraus, wie hoch dein Stresslevel ist

Fällt es dir schwer abends abzuschalten oder einzuschlafen?

Hast du häufig Verspannungen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden?

Kreisen deine Gedanken ständig um Sorgen oder To-do-Listen?

Bist du schnell gereizt oder reagierst schnell über?

Fühlst du dich oft müde oder erschöpft - egal wie viel du schläfst?

Greifst du häufiger zu Kaffee, Süßem, Alkohol oder Zigaretten, um durchzuhalten oder mal abzuschalten?

Ziehst du dich manchmal von Familie und Freunden zurück, weil dir die Energie fehlt?

Hast du öfter Herzrasen, Schwindel oder Atemnot (bis hin zu Panikattacken), körperlich ist aber nichts zu finden?

Hast du manchmal Magen-Darm-Beschwerden ohne klare Ursache?

Schiebst du wichtige Aufgaben immer wieder auf, weil du dich überfordert fühlst?

Hast du das Gefühl nichts mehr richtig genießen zu können?

Erlebst du Phasen von innerer Leere oder Traurigkeit ohne klaren Grund?

Verlierst du dich manchmal stundenlang am Handy (Social Media, Spiele, News), um dich abzulenken?

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